Mgr. Jana Gašpárek Kalná

Venujem sa osobnému a vzťahovému poradenstvu a terapii. Opieram sa o psychoterapeutický prístup zameraný na človeka podľa Carla Rogersa.

Pracujem s klientmi s depresiou, úzkosťami, nízkym sebavedomím, poruchami príjmu potravy. Sprevádzam klienta pri životných krízach, pri ťažkostiach v práci, škole, rodine, vo vzťahoch.

Sprevádzam klienta pri preskúmavaní vlastnej osobnosti, pri pochopení vlastných myšlienok, pocitov a vnímaní seba-hodnoty, pri rozvíjaní vlastného potenciálu, ale aj pri vyrovnaní sa s minulosťou. Venujem sa ľuďom, ktorí sa ocitli na životnej križovatke a nevedia sa pohnúť ďalej. Podporujem klientov a pomáham im v náročných životných situáciách spojených so vzťahmi, sociálnymi a životnými zmenami ako je zamestnanie, rodičovstvo, rozvod, rozchod, smrť a rôzne iné.

V párovej terapii poskytujem pomoc pri konfliktoch, sporoch, pri zlyhávaní komunikácie medzi partnermi vo vzťahu (partnerský vzťah, manželský vzťah, vzťah rodič – dospelé dieťa, priateľský vzťah), sprevádzanie partnerov počas rozvodového konania.

Pracujem s rodičmi, ktorí sa starajú o deti so zdravotným postihnutím alebo ťažkou zdravotnou diagnózou a veľakrát potrebujú podporu, aby ju mohli odovzdávať ďalej.

VENUJEM SA TÝMTO TÉMAM:

OSOBNÉ TÉMY:

+ Stres a vyhorenie – ako zvládať dlhodobú záťaž, nájsť rovnováhu a predchádzať vyhoreniu

+ Úzkosť a strachy – práca s prehnanými obavami, panickými atakmi, neistotou

+ Sebavedomie a sebaobraz – podpora zdravého sebavedomia, práca s pocitom menejcennosti

+ Životné zmeny a krízy – zvládanie ťažkých období, rozchody, strata zamestnania, hľadanie novej

+ Hľadanie zmyslu a osobný rozvoj – témy sebarealizácie, osobných hodnôt a cieľov

+ Sexuálna orientácia a identita (LGBTI) – sprevádzanie pri prijímaní vlastnej identity, hľadanie podpory v prostredí, ktoré nemusí byť vždy chápavé

PARTNERSKÉ TÉMY:

+ Komunikácia vo vzťahu – ako si porozumieť, ako počúvať partnera bez útokov a hodnotenia

+ Dôvera a nevera – obnova vzťahu po sklamaní alebo hľadanie cesty ďalej

+ Partnerské konflikty – zdravé riešenie konfliktov a hľadanie kompromisov

+ Rozchody a rozvody – sprevádzanie náročným obdobím, spracovanie bolesti

+ Budovanie zdravého vzťahu – prevencia problémov, podpora partnerstva, ktoré prináša radosť